Le Cinquième Joyau « Union des quatre Joyaux » - La Quinta Joya " Unión de las cuatro joyas "
Appelée – Llamada Yoni Mudra, les quatre techniques précédentes sont pratiquées simultanément.
Las cuatro técnicas anteriores se realizan simultáneamente.
Description
Assis-toi confortablement le corps droit. Ferme tes oreilles, tes yeux, ton nez et ta bouche en utilisant tes doigts. Inspire le Prana (l'air), unis-le à l'Apana (air déjà inhalé) des régions inférieures et dirige l’énergie présente successivement sur les six chakras. Expire en écoutant le son de ton souffle.
Descripción
Siéntate cómodamente con el cuerpo recto. Cierra tus oídos, tus ojos, tu nariz y tu boca con tus dedos. Inspira el Prana (aire), unido a la Apana (aire inhalado) de las regiones inferiores y dirige la energía presente sucesivamente sobre los seis chakras. Expira escuchando el sonido de tu respiración.
Variante
Fait ce qui précède, mais sans fermer ta bouche et ton nez. Reste assis pendant de plus longtemps et respire normalement.
A ce stade, tu n’as plus besoin de fermer tes oreilles s’il ya un silence raisonnable autour de toi.
Baignes-toi dans l’océan du son intérieur qui est comme celui d'une cascade continue.
Utilise un baragane pour faire cet exercice.
Yoni Mudra est le plus secret et la plus inaccessible, même pour les Devas. Il est bénéfique même s'il n'est pratiqué qu'une fois par jour. Lorsque tu le pratiques et le maîtrises bien, tu peux atteindre le Samadhi. Les erreurs ne t’affectent plus.
Variante
Realiza lo anterior, pero sin cerrar tu boca y tu nariz. Permanece sentado por más tiempo y respira normalmente.
En este estado, no es necesario cerrar los oídos si hay un silencio razonable alrededor de ti.
Báñate con el sonido interior del oceáno que es como una cascada continua.
Utiliza un baragan para hacer este ejercicio.
Yoni Mudra es el más secreto e inaccesible, incluso para los Devas. Es benéfico igual si se practica una vez al día.
Cuando se practica y se controla bien, se puede llegar al Samadhi. Los errores no afectarte más.